Iyengar Yoga II
Für mäßig Geübte (mind. ein Jahr regelmäßiger Unterricht nach der Iyengarmethode erwünscht) und Geübte.
In diesem Kurs geht es um die Verfeinerung und Intensivierung der Grundübungen und das Lernen von etwas schwierigeren Haltungen.
Zeit: Do 18:15 - 19:45 Uhr Uhr
Ort: Shambhala Bennogasse 8A
Laufender Einstieg nach Rücksprache möglich!
Anmeldung und weitere Informationen siehe
www.shambhala.at
Tai Chi Verein Shambhala
1080 Wien, Josefstädterstraße 5/7
Tel.: 01 / 408 47 86
email: info@shambhala.at
Bürozeiten
MO - DO 14:00 - 17:00 Uhr
IYENGAR YOGA
ist eine der bekanntesten, weltweit verbreiteten Formen des modernen Yoga. Der Name leitet sich von B.K.S. Iyengar ab, der seit vielen Jahrzehnten in Pune (Indien) diesen unverwechselbaren Yoga-Stil entwickelt und lehrt. Im Mittelpunkt stehen das Üben von Körperhaltungen (Âsanâs) und Atemübungen (Prânayâma). Iyengar Yoga ist bekannt dafür, dass ebenso intensiv wie fein gearbeitet und auf genaue Korrekturen Wert gelegt wird. Die Übungen werden in kleine Schritte aufgeschlüsselt und den individuellen Möglichkeiten der Kursteilnehmerinnen angepasst. Durch Feinabstimmung können Fehlhaltungen und daraus entstehende Leiden gebessert werden. Verspannungsmuster lösen sich. Das Strecken, Beugen und Drehen in alle Raumrichtungen öffnet und zentriert den ganzen Menschen. Die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert und die wache Gesammeltheit in der Übung lässt die Haltungen zu einem meditativen Vollzug werden. Die Atemübungen vertiefen das innere Gleichgewicht und führen in eine Stille, in der die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen können.
